健康状况 站长的健康状况调查之五种常见病

根据了解,站长们最容易得的是这几种病:

　　(一) 近视,很多站长们在上学时就近视了,但是多年来一直长期使用电脑,因为度数没有增加,所以很多人觉得无所谓.因为成年人的抗辐射能力比未成年人强,但也不能随便糟蹋呀,落伍站长和CHINAZ的阿飞,奇虎的周鸿伟......这些例子太多了,有的站长一上网就是十多个小时,这一定要改,

　　建议:1)站长使用电脑最长不要超过2小时,然后再往窗外远往,或者到外面走走,尽量不要让视线有任何的障碍物,专家研究,一望无际的蒙古大草原上几乎没有近视眼

　　2)坐眼操,每天轻揉双眼几次,闭上眼睛,双眼转动数十次,直到眼睛觉得累了,眼睛和身体一样,长期运动才是最好的保养

　　(二) 脂肪肝,最常见的症状是啤酒肚,往哪里一站,人没到肚子先到,原因是长期坐在电脑旁边,腰部没有任何的运动,脂肪散发不出,所以,肉越来越多,奇虎的周鸿伟,ADMIN5的图王,猪八戒的朱明跃等很可能就是这一类型

　　建议:1)每天早上早点起床跑步,下午四五点也是跑步的最佳时间,不过对于大多数没有生活规律的站长们做到这点确实很难

　　2)打电脑两个小时后,就起身,身体前后左右晃,手压腰部,捏一捏肌肉,做按摩,练好叉腰肌

　　3)吃饭要节制,不要一有饭局就出去大吃大喝,你看哪个政府官员不吃得肥头大耳,混身是病?能推掉的尽量推掉别去,粗茶淡饭多喝水才是养身之道

　　(三) 颈椎病,很多站长得了这种病可大可小,轻者脖子疼痛,扭扭脖子都会有疼的感觉,重者疼得睡觉睡不好,最严重的甚至会瘫痪,不信大家可以到百度上搜索下,不过注意区分竞价广告

　　建议:1每天坚持脖子活动,顺时针三圈逆时针三圈,连续转到八十-一百次.2睡觉时尽量不要将枕头垫太高.如果有了颈椎病的站长们建议换一个低点的.3不要长期躺在床上使用笔记本电脑,这个习惯尽早改掉,否则脂肪肝和颈椎病并发可能性非常高

　　(四) 神经衰弱,这表现在站长们因为长期熬夜,导致生活极不规律,黑白颠倒,一到夜里就非常兴奋.这不是好习惯,再加上长期电脑辐射身体,这样会注意力不集中,睡觉睡不好,身体虚弱如豆芽菜,脸色泛黄或多雀斑,搜狐的张朝阳,阿里巴巴马云和CHINAZ的阿飞从表面上看似乎就是这一类型

　　建议:尽早改变生活习性.多多外出透透新鲜空气

　　(五) 自闭症:这样的站长人群最为让人忧虑,很多成功的站长也是属于这一类型,表现在不善于和人交往,每天只是和电脑打交道,没有朋友,生活在网络虚拟世界,有的站长到了30岁还没有过谈女朋友的经历.

　　建议:买个笔记本电脑,像ADMIN5,CHINAZ的站长们一样,多出去走动,参加一些站长大会什么的,多认识些朋友,锻炼口才,你会发现,原来站长们才是这个世界上最可爱的人

　　以上只是一些常见的病,或者还有一些别的没有列举.站长们虽然表面上大病没有,还是请关注一下,以上情况如果你已经有了某种,或者几种症状都有了,那你就要注意了,身体是革命的本钱,身体垮了,你的理想,斗志将一泻千里.什么都是空的.最后赚的钱都给医院了,值得吗?

　　送大家几句养身之道,祝站长们身体健康,发财!一日三餐要准时.早睡早起身体好,少吃多动轻灵巧,生龙活虎福星照